אימון אישי (קואוצ'ינג) E-MUN מה זה??
אימון אישי (קואוצינג) – מה זה?
שאלת את עצמך פעם למה את לא נמצאת במקום בו את חושבת שמגיע לך להיות?
חשבת פעם על הדברים שרצית פעם (להיות, לעשות, לקבל, להגיע), ולא את כולם השגת?
איפה היית לפני 10 שנים?
איפה תרצי להיות עוד 5 שנים?
(המאמר כתוב בלשון נקבה מטעמי נוחות, אך מיועד לגברים ונשים כאחד)
קצב החיים מטורף. משפחה, עבודה, לימודים.חובות. תשלומים. מחוייבויות אישיות. מחוייבויות חברתיות. ובתוך כל זה, אנחנו רוצים לחיות, לבלות, להפגש עם חברים, לטייל.
מה לפני מה?
איך בכלל יש לנו סיכוי לעשות את כל אלה?
והשאלה החשובה ביותר – מה אנחנו בכלל רוצים?? #אימון אישי #קואוצינג #העצמה #Coaching
_______________________________
אז זהו. זה בדיוק הקואוצינג הזה שאנחנו מדברים עליו.
המאמן הוא מעין מורה דרך/מנטור/מדריך, אבל בשונה מייעוץ, המאמן אינו יועץ. המאמן יוציא ממך בשיטות שונות – גם את השאלות החשובות ובעיקר את התשובות. התשובות שלך. אלו שנמצאות עמוק עמוק בפנים, ונדרשת "חפירה" רצינית על מנת להגיע אליהן.
השיטה לאיתור וחשיפת התשובות האלה היא טכניקת האימון האישי.
הרי לכל אחד ואחת מאיתנו יש חלומות, יכולות, רצונות, תכונות, צרכים ומגבלות. האלמנטים האלה מרכיבים אותנו. ולכל אחד המינון והתכולה שונים.
התכונות שלנו – חלקן מולדות, חלקן נלמדות, חלקן מתפתחות – נתנות ל"גילוי" בסיסי כבר מגיל צעיר מאוד (3 או 4 שנים!). למשל : פעוט עקשן ישאר עקשן גם כבוגר ככל הנראה, וילדה חכמה במיוחד תהיה בולטת גם כתלמידה וכאישה בוגרת.
למה זה חשוב?
כי כך אנחנו מתחילים את האימון האישי. לברר ממה אנו מורכבים, ובהמשך להבין את מנועי ההצלחה שלנו ולעומתם את מעכבי ההצלחה.
פירמידת הצרכים של מאסלו
אנשים זה דבר מורכב.
ממה מורכב? מהכל.
מה ההבדל בינינו? מינון ועוצמה של כל מרכיב.
תפקידנו להבין ממה אנחנו מורכבים, מה מפריע לנו ("מעכב") ומה עוזר לנו ("מעודד") ואחר כך לתכנן את הנתיב לאן שאנחנו רוצים להגיע.
התהליך האימוני אמנם כולל סוג של התבוננות עצמית אבל לא נעצר שם, אלא יוצא משם אל העולם המעשי לגיבוש והתוויית דרך פעולה להעצמה.
זה מה שאנחנו עושים.
וכשנדע את כל אלה עלינו לברר מה אנחנו רוצים להשיג? איפה אנחנו רוצים להיות?
גם כאן התהליך האימוני נועד לחשוף ולגלות רצונות קיימים ופחות לייעץ.
כדי להבין טוב יותר את ההבדלים בינינו ואת הדרך להבין מה דיוק אני צריכה חייבים להכיר את פירמידת הצרים של מאסלו (אברהם מאסלו, פסיכולוג יהודי-אמריקאי)
לפי התיאוריה של מאסלו על מנת להגיע לקומות העליונות של הפירמידה, חובה תחילה לענות – לפחות במידה מסויימת – על הקומות התחתונות. (לדוגמא: אין בטחון עצמי ב"קומה 4" ללא בטחון גוף מ"קומה 2").
הצרכים האלה, כפי שהגדיר מאוד יפה מאסלו, הם אוניברסליים כמובן, אך המינון שלהם שונה בין אנשים שונים. וגם עוצמת הצורך.
ואת זה בדיוק אנחנו מבררים באימון האישי, ולאחר ה"איתור" אנחנו מגבשים יחד את הנתיב – כלומר תכנית העבודה – להשגת היעדים האלה.